Säva-Hesta-Björnome

Torsdag 7 juli 2016 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långintervall mellan Säva och grusvägen. Motvind och bra puls.

11,72 km
Distans

56:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

176
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	102	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	116	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	16:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	154	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	153	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	161	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	165	43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	169	47:34	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	148	52:46	11,00 km
12	0,72 km	3:38	5:04	151	56:25	11,72 km

annons