Norrunda

Torsdag 7 juli 2016 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ute och kuta med alla mina skador. Tung dag idag, men behövde komma ut en runda efter Chrilles begravning.

13,46 km
Distans

1:07:31
Tid

5:01 min/km
Snitt

135
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

311 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	124	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	142	1:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	147	1:05:19	13,00 km
14	0,46 km	2:12	4:49	151	1:07:31	13,46 km