Transportlöpning

Onsdag 13 juli 2016 06:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobbet. Avslutade med Mördarbacken á 260 meter på 2:12 :-)

11,33 km
Distans

54:14
Tid

4:47 min/km
Snitt

287 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	42:01	9,00 km
10	0,96 km	4:26	4:37	46:27	9,96 km
11	0,26 km	2:12	8:30	48:39	10,22 km
12	1,00 km	5:09	5:09	53:48	11,22 km
13	0,11 km	0:27	3:59	54:15	11,33 km

annons