annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröHalvmara

Torsdag 4 augusti 2016 18:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,19 km
Distans

2:07:27
Tid

6:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	33:34	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	128	40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	134	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	138	52:29	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	141	58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	134	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	136	1:10:40	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	128	1:17:52	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	142	1:23:32	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:29:18	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	142	1:35:11	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	142	1:41:12	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	139	1:47:47	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	134	1:54:05	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	138	2:00:09	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	138	2:06:14	21,00 km
22	0,19 km	1:13	6:25	141	2:07:27	21,19 km

annons