LMM- Hamnen- Blå Caféet- LMM

Tisdag 9 augusti 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn jogg tillsammans med Peter. Henrik, Fredrik och Anders var också med i början, men vi fick släppa...

9,77 km
Distans

55:07
Tid

5:38 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Peder Hofmann - 10 augusti 2016

Härligt!

Cauchard Bernard - 11 augusti 2016

Bravo !

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	50:50	9,00 km
10	0,77 km	4:18	5:37	55:08	9,77 km

annons