LMM- Hamnen- Blå Caféet- LMM

Tisdag 16 augusti 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

LMM-löpning med Peter O, Peter H, Fredrik, Claes, Olle (rullor) och Bertil (oxo rullor). Hasse dök upp senare, i bastun...;-)

10,29 km
Distans

57:33
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 18 augusti 2016

Bra jobbat :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	55:53	10,00 km
11	0,29 km	1:40	5:48	57:33	10,29 km

annons