Tusingar på Björnomerakan

Lördag 13 augusti 2016 13:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x1000 med trettio sekunders vila mellan varje intervall. Både med- och motvind. Stum, mjölksyra och rejält slut sista två. Dit+hem.

16,09 km
Distans

1:14:55
Tid

4:39 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	121	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	132	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	132	21:54	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	159	25:54	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	166	29:41	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	170	33:34	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	169	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	172	41:30	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	174	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	174	49:24	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	175	53:07	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	58:35	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	161	1:03:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	161	1:09:14	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	162	1:14:24	16,00 km
17	0,09 km	0:31	5:38	165	1:14:55	16,09 km

annons