Grusvägen till Säva-Banvallen-Örsaspåret-hem

Söndag 14 augusti 2016 10:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt lågpulspass idag. Lite seg inledning men fint flyt mot slutet.

20,06 km
Distans

1:55:22
Tid

5:45 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	114	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	115	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	115	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	126	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	119	28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	125	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	122	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	123	46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	123	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	120	58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	121	1:03:49	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	124	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	137	1:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	134	1:21:00	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	124	1:26:36	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	125	1:32:10	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	127	1:37:49	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	128	1:43:47	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	129	1:49:31	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	131	1:55:03	20,00 km
21	0,06 km	0:20	5:51	130	1:55:22	20,06 km

annons