storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 14 augusti 2016 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,73 km
Distans

1:05:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2025	12,06 km	1:08:14	5:39 m/km
25 oktober 2025	12,07 km	1:07:35	5:36 m/km
23 augusti 2025	12,07 km	1:08:41	5:41 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:01:19	11,00 km
12	0,73 km	3:54	5:22	1:05:13	11,73 km

annons