Sundbyberg-Bromma

Tisdag 16 augusti 2016 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag var det faktiskt en ren pina, hela vägen, på 3-4 olika sätt. Både självförvållat och på andra sätt. Tänkte flera gånger bryta och vända hemåt, men fortsatte.

12,1 km
Distans

59:37
Tid

4:56 min/km
Snitt

171
Snittpuls

210
Maxpuls

168
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	166	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	174	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	175	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	179	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	182	43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	183	48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	184	53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	186	59:12	12,00 km
13	0,10 km	0:25	4:18	188	59:38	12,10 km

annons