LMM- Hamnen- Blå Caféet- LMM

Tisdag 23 augusti 2016 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut med nio löparkompisar i en härlig sommarkväll! Peter och jag vände som bestämt vid Blå Caféet, medan övriga sprang vidare över Fårahusen.

9,74 km
Distans

56:17
Tid

5:47 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard - 23 augusti 2016

Nio löparkompisar .... :-) Bra

Peder Hofmann - 24 augusti 2016

Härligt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	46:01	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	52:03	9,00 km
10	0,74 km	4:15	5:43	56:18	9,74 km

annons