annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Jaktstugevägen

Söndag 21 augusti 2016 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:32:38
Tid

5:46 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (karta)

70 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stig Svåren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	0	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	0	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	0	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	0	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	0	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	0	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	0	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	0	57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	0	1:02:51	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	0	1:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	0	1:14:34	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	0	1:20:15	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	0	1:26:28	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	0	1:32:13	16,00 km
17	0,07 km	0:25	5:38	0	1:32:38	16,07 km

annons