Skatås åttan

Lördag 3 september 2016 08:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Extra uppvärmning, sedan några 200 m tempohöjningar på slätt och utför. 16°C och upptorkande efter nattens ösregn.

10 km
Distans

57:43
Tid

5:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km
22 januari 2025	8,57 km	54:51	6:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	117	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	132	18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	50:58	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	144	57:43	10,00 km

annons