Finalloppet över 18 km

Måndag 5 september 2016 10:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Getryggen - V Långvattnet, ld, Finalloppet, 18 km spåret ner till ld och milen hem. Sol 18°, härligt. Ganska trött, men inga skavanker.

17,4 km
Distans

1:55:34
Tid

6:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Olle Dahlberg

bravo! litet avundsjuk!

Erik Dahlberg | 5 september 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	102	6:19	1,00 km
2	1,00 km	8:10	8:10	123	14:28	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	126	21:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	121	27:41	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	122	33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	135	40:06	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	141	46:58	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	143	53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	133	59:32	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	1:05:20	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	138	1:11:56	11,00 km
12	1,00 km	7:29	7:29	141	1:19:25	12,00 km
13	1,00 km	7:28	7:28	131	1:26:53	13,00 km
14	1,00 km	7:31	7:31	129	1:34:24	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	130	1:40:30	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	129	1:46:16	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	135	1:52:43	17,00 km
18	0,40 km	2:51	7:03	138	1:55:34	17,40 km

annons