annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 september 2016 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:04:52
Tid

5:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

140
Maxpuls

164
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	138	47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	135	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	131	59:18	11,00 km
12	0,90 km	5:34	6:10	131	1:04:52	11,90 km

annons