annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 17 september 2016 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,97 km
Distans

1:02:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	136	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	57:26	11,00 km
12	0,97 km	5:22	5:32	136	1:02:48	11,97 km

annons