Sundbyberg-Bromma

Onsdag 21 september 2016 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en helg med väldigt lätt förkylningskänsla och kvällsarbete i början av veckan så lyckades jag ta mig ut en sväng.

12,08 km
Distans

58:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	157	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	168	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	171	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	171	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	171	43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	170	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	170	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	169	58:17	12,00 km
13	0,08 km	0:21	4:31	167	58:38	12,08 km

annons