Sundbyberg-Bromma

Fredag 23 september 2016 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,45 km
Distans

1:00:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	58:17	12,00 km
13	0,45 km	2:19	5:07	1:00:36	12,45 km

annons