annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

BMW Berlin Marathon 2016 - Berlin

Söndag 25 september 2016 09:17

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett fall frammåt med 15 minuter men det beror på på att berlin är nästan helt platt. Kändes riktigt bra första 23 ungefär men då testade jag deras sportdryck med en klunk och magen sa ifån direkt. Jag är usel på energi under lopp. Magen havererar ju på 80% av loppen. Extrem kramp och illamående resten av loppen och fortfarande när jag sitter på flygplatsen. Måste lösa det där med magen men annars var det riktigt kul. Fin dag, underbar publik, underbara medlöpare, fantastisk bana som gjord för PB. En riktigt kul upplevelse och bra långpass. Måste få in många långa långpass under vintern. Paris blir nog nästa test av formen. Försöker få in en mara eller ultra per månad fram till Comrades.

42,2 km
Distans

3:36:07
Tid

5:07 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

174
Stegfrekvens

2105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Gillas av

Anders Karlsson, Petter Bogren, Karibou, Mattias Jöhnemark, Magnus Dahlin, Anders Larvia, Mellanben och kortben

Kommentarer

Bra kutat! Jobbigt att magen jämnt spökar för dig, du får kanske köra med vätskerygga så du får den vätska som funkar? Ett bra avstamp mot nästa års lopp!

Gabriel Enning | 25 september 2016

Tack Gabriel, det kändes löjligt lätt fram till magen och jag fick sakta in för att hålla långpasspuls fram till dess.Tror det är koffeinet i gelen som kickar in med sockervattnet. Skall testa koffeinfritt på gbg marathon m två veckor.

Mathias Johansson | 25 september 2016

Bra jobbat ju. Ska du springa Comrades..?

Petter Bogren | 25 september 2016

Det bli 50 års festen för min del:-) distansen är inte problemet men jag vill ju kunna gå sub 7,5 timmar så det kommer krävas många långpass under vintern och våren. Skall gå tillbaka till tailwind med, har inte haft problem när jag druckit det på ultror.

Mathias Johansson | 25 september 2016

Grattis Bra jobbat trots dummagen.

Mellanben | 25 september 2016

Oj, bra jobbat! Dels med tanke på omständigheterna som du har haft sista tiden, och dels magen. Irriterande det där med den dryck som serveras, det känns så... dum sak att åka dit på, liksom. (Jag har blivit bränd på den där glykolen som dom serverar på LL.)

Tibor Karaszi | 25 september 2016

Bravo!!! Trotts strulande mage...

Mattias Jöhnemark | 26 september 2016

Bra jobbat! Berlin är mäktigt oavsett om man persar eller inte

Anders Larvia | 26 september 2016

Absolut, jag är supernöjd med upplevelsen och hade riktigt roligt trots smärta. Publiken är ju så härlig och lyfter fram en oavsett fart. Som långpass var det suveränt. Grym tid du fick i beling Anders. Imponernade att hålla den farten i 42 km!

Mathias Johansson | 26 september 2016

Du sprang ju grymt bra fram till sportdrycksfadäsen! Tycker nog att det är läge att du tar initiativ till ett riktigt långt och tjôtigt långpass i Skatås efter Gbg-maran!

Jens Sandahl | 26 september 2016

Jag vägrar tro på att du samlade ihop över 2000 höjdmeter i Berlin :)

Anders Karlsson | 2 oktober 2016

2000 hm i Berlin är inte illa pinkat asså! :-)

Jens Sandahl | 2 oktober 2016

:-) Hade inte sett den. Där ser man återigen hur urkass Garmins höjdmätning är. Jens, skall absolut ta ett långpass efter GBG maran. Just nu är det dock oplanerat tidigt köksbyte så noll träning dessa dagar. En vecka till så skall jag vara i kapp med hantverket.

Mathias Johansson | 3 oktober 2016

Först hantverk, sedan långpass! Blir en fin höst/vinter!

Jens Sandahl | 3 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	108	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	179	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	175	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	162	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	159	23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	162	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	162	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	162	47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	162	51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	162	56:09	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	160	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	161	1:05:26	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	162	1:10:07	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	162	1:14:46	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	161	1:19:27	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	160	1:24:10	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	161	1:28:54	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	161	1:33:34	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	160	1:38:15	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	161	1:42:53	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	160	1:47:44	23,00 km
24	1,00 km	4:52	4:52	162	1:52:36	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	162	1:57:30	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	161	2:02:29	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	163	2:07:22	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	164	2:12:23	28,00 km
29	1,00 km	5:12	5:12	161	2:17:34	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	161	2:22:32	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	160	2:27:47	31,00 km
32	1,00 km	5:12	5:12	160	2:32:59	32,00 km
33	1,00 km	5:41	5:41	156	2:38:40	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	157	2:43:59	34,00 km
35	1,00 km	5:47	5:47	153	2:49:46	35,00 km
36	1,00 km	5:42	5:42	154	2:55:27	36,00 km
37	1,00 km	6:37	6:37	145	3:02:04	37,00 km
38	1,00 km	5:39	5:39	159	3:07:43	38,00 km
39	1,00 km	5:40	5:40	160	3:13:23	39,00 km
40	1,00 km	6:05	6:05	158	3:19:28	40,00 km
41	1,00 km	7:28	7:28	142	3:26:56	41,00 km
42	1,00 km	6:06	6:06	150	3:33:02	42,00 km
43	0,56 km	3:05	5:29	159	3:36:07	42,56 km

annons