Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 12:50

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Torrt och litet dammigt. Härlig dag, men litet soligt o varmt i början. Tog det lugnt i alla uppförsbackar och rullade på mkt bra på slätta och när inte allt för brant utförs. Känning vä vad sista 3 km, drog ner på tempot för säkerhets skull.

30 km
Distans

2:46:20
Tid

5:33 min/km
Snitt

394 meter
Total stigning (karta)

517 meter
Total stigning (klocka)

Asics 2000 GT 4, Gtx

Total distans:

76:29:58

616 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
82.	Bengt Axelsson	2:46:01	5:32 m/km
83.	Erik Dahlberg	2:46:20	5:33 m/km
84.	Mattias Strömberg	2:47:26	5:32 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Bengt Dahlberg

Kommentarer

Staffan Westberg - 26 september 2016

Bra sprunget Erik! Är i Alcudia o såg bl.a. Ironman här. Tänkte på vilken glädje det var att se hårdingarna komma i mål. Vilka glädjescener! Tänk att du varit under 12 tim! Du är en hjälte! Är sugen men inser att jag inte har förutsättningarna för simning (för långt till en simbassäng) och cykel (usel cyklist, o höjd o farträdd). Blir nog nån 24 h istället när jag fått operera Hallux Rigidus. Har remiss till ortoped i Sollefteå, o nu har tre mån. gått. Får höra när jag kommer hem, om o var man kan få hjälp. Har du något tips? Ha det bra o grattis till ett bra lopp!

Erik Dahlberg - 26 september 2016

Tack för grattis, kul att du är på Mallis. Alcudia härligt. Träffade Jouko Mourojärvi på banan, men han var inte riktigt i slag - sa han i alla fall. Dålig koll på ortopeder, Jämtland har nog långa köer - inget alternativ. Lycka till med det. Och under 12 tim på IM är historia, nu nära 6 timmar på halv-IM! (mer lagom lång distans) Ha de!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	37:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:03:00	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	1:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	1:18:02	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:23:15	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:28:32	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:33:50	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	1:39:30	19,00 km
20	0,24 km	1:11	4:54	1:40:40	19,24 km
21	1,00 km	5:47	5:47	1:46:27	20,24 km
22	1,00 km	6:26	6:26	1:52:53	21,24 km
23	1,00 km	5:53	5:53	1:58:47	22,24 km
24	1,00 km	5:22	5:22	2:04:09	23,24 km
25	1,00 km	5:26	5:26	2:09:35	24,24 km
26	1,00 km	6:46	6:46	2:16:21	25,24 km
27	1,00 km	6:10	6:10	2:22:32	26,24 km
28	1,00 km	5:39	5:39	2:28:11	27,24 km
29	1,00 km	5:47	5:47	2:33:58	28,24 km
30	1,00 km	6:46	6:46	2:40:44	29,24 km
31	1,00 km	5:21	5:21	2:46:05	30,24 km
32	0,07 km	0:21	5:14	2:46:26	30,31 km

annons