Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Lidingöloppet - Lidingö
Lördag 24 september 2016 12:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lidingöloppet, sluttid 02:08:08 (#240). Kul att dra på sig lerumsfärgerna och träffa lerumsgänget! Svårt att bedöma formen inför starten men kände mig ändå förväntansfull och pigg. Målet var att slipa förra årets tid (2:12:04). Hade definitivt fördel av att sprungit tidigare och dessutom tränat några pass på banan. Nöjd med att kunnat hålla jämt i stort sett hela loppet. Tidigare under andra långlopp så har jag tagit gels men aldrig känt någon direkt effekt. Nu tog jag en vid 15 km och kände tydlig effekt, uppiggande och grym energi (Vitargo).
Tyngsta delen på banan för mig, kanske mest mentalt, är sträckan 20-25 km. Inte nog med att det går uppför och utför mest hela tiden, man springer bara och väntar och bövar inför Aborrbacken. . .Tror att det finns potential att förbättra tiden men är ändå nöjd att känna mig relativt pigg hela vägen och kunna trycka på sista biten in i mål!
30
km
Distans
2:08:07
Tid
4:16
min/km
Snitt
647
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
9.
Mance Ryder
2:07:53
4:16 m/km
10.
Maximilian Lohm Isberg
2:08:07
4:16 m/km
11.
Roger Carlsson
2:08:52
4:18 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Filip Helmroth
,
Tomas Strömvall
,
Fredrik Zeitelberg
,
Peter Helmroth
och
Anders Järrebring
Kommentarer
Anders Pihl
- 25 september 2016
Snygg putsning
Du är stark :)
Blir det sub 4:10-fart som nästa mål eller tuffare
Peter Helmroth
- 25 september 2016
Snyggt jobbat och grattis till ett PB!
Filip Helmroth
- 26 september 2016
Grymt jobbat!
Maximilian Lohm Isberg
- 26 september 2016
Tack alla! Vi får se vad nästa mål blir :-)
Tomas Strömvall - 26 september 2016
Grattis till PB!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
0
3:55
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
0
8:07
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
0
12:27
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
0
16:29
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
0
20:51
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
0
24:50
6,00 km
7
1,00 km
4:29
4:29
0
29:20
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
0
33:13
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
0
37:14
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
0
41:22
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
0
45:45
11,00 km
12
1,00 km
4:17
4:17
0
50:02
12,00 km
13
1,00 km
4:11
4:11
0
54:13
13,00 km
14
1,00 km
4:19
4:19
0
58:32
14,00 km
15
1,00 km
4:17
4:17
0
1:02:48
15,00 km
16
1,00 km
4:05
4:05
0
1:06:54
16,00 km
17
1,00 km
4:04
4:04
0
1:10:58
17,00 km
18
1,00 km
4:09
4:09
0
1:15:07
18,00 km
19
1,00 km
4:29
4:29
0
1:19:36
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
0
1:24:01
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
0
1:28:35
21,00 km
22
1,00 km
4:26
4:26
0
1:33:01
22,00 km
23
1,00 km
4:13
4:13
0
1:37:13
23,00 km
24
1,00 km
4:12
4:12
0
1:41:25
24,00 km
25
1,00 km
4:44
4:44
0
1:46:09
25,00 km
26
1,00 km
4:46
4:46
0
1:50:55
26,00 km
27
1,00 km
4:19
4:19
0
1:55:14
27,00 km
28
1,00 km
4:10
4:10
0
1:59:24
28,00 km
29
1,00 km
4:51
4:51
0
2:04:15
29,00 km
30
1,00 km
3:45
3:45
0
2:07:59
30,00 km
31
0,04 km
0:08
3:24
0
2:08:07
30,04 km
annons