Distanslöpning.

Torsdag 6 oktober 2016 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det blev tio dagars löpvila efter Berlin. Nu gäller det att börja springa igen o få upp motivationen, den är inte på topp men det går nog över får man hoppas.

8,14 km
Distans

39:32
Tid

4:51 min/km
Snitt

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gillas av

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:53	8,00 km
9	0,14 km	0:40	4:35	39:33	8,14 km

annons