Löpning 2016-10-18

Tisdag 18 oktober 2016 20:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Freshere bein i dag enn i går. Tok det ganske rolig på de siste kilometrene. Bør være klar for noen kilometere i ca. 4 blank fart i morgen, enten på Sognsvann (SRM) eller på mølle.

9,66 km
Distans

55:17
Tid

5:43 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 20...

Total distans:

49:43:17

663 km

Gillas av

Gabriel Enning, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd och Vegar Solnørdal

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	44:40	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	51:01	9,00 km
10	0,66 km	4:17	6:28	55:18	9,66 km

annons