Löpning

Lördag 22 oktober 2016 18:06

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rensa skallen från kodläsning. Sliter med en kod review av närmast museal karaktär.

8,48 km
Distans

44:09
Tid

5:12 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Jens Sandahl, Gabriel Enning, Mattias Jöhnemark, Oldboy och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	148	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	41:44	8,00 km
9	0,48 km	2:26	5:06	151	44:09	8,48 km

annons