Skatås 8an

Måndag 24 oktober 2016 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ökade tempo efterhand men ändå ett mellanmjölk pass.

9,78 km
Distans

44:58
Tid

4:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Ulf Therén - 26 oktober 2016

Mellanmjölkpass i 4.36-tempo. Imponerande!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	140	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	144	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	150	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	146	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	148	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	156	41:52	9,00 km
10	0,73 km	3:06	4:15	155	44:59	9,73 km

annons