Södermalm Runt

Tisdag 25 oktober 2016 20:29

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel runt Söder. Höll pulsen hela vägen och farten blev följaktligen lägre och lägre. Det känns som man precis börjat för säsongen, inget flow direkt.
Ganska kärvt väder med motvind överallt, men inget regn.

14,01 km
Distans

1:02:52
Tid

4:29 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,70 km	8:13	4:50	156	8:13	1,70 km
2	10,50 km	45:53	4:22	169	54:06	12,20 km
3	1,81 km	8:46	4:50	164	1:02:52	14,01 km

annons