Skatås åttan

Onsdag 26 oktober 2016 10:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstlig tur, vackert, litet kyligt. Försiktig uppvärmning och sedan några snabbare 3-500 m för tempoträning.

8,4 km
Distans

46:06
Tid

5:29 min/km
Snitt

128
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	111	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	123	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	130	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	43:33	8,00 km
9	0,40 km	2:33	6:23	142	46:06	8,40 km