Skatås åttan

Fredag 28 oktober 2016 09:11

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Hösttur i sol och 5°. Samling inför Finalloppet om 8 dar. höll litet extra hög kadens vilket gav litet högre fart(?).

8,4 km
Distans

45:22
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

171
Stegfrekvens

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

100:44:57

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	132	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	148	42:44	8,00 km
9	0,40 km	2:38	6:37	149	45:22	8,40 km