Sundbyberg-Bromma

Lördag 29 oktober 2016 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fantastiskt stel i höfterna/höftböjarna i dag! Ingen smärta, bara väldigt stel. Annars en skön höstdag med blå himmel, sol... och blåst.

12,63 km
Distans

1:02:54
Tid

4:59 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	167	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	165	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	167	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	170	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	174	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	165	30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	162	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	164	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	165	50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	166	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	167	59:59	12,00 km
13	0,63 km	2:56	4:37	166	1:02:55	12,63 km

annons