annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 30 oktober 2016 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tore Johansson

11,93 km
Distans

1:01:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	137	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	56:50	11,00 km
12	0,93 km	4:51	5:12	147	1:01:41	11,93 km

annons