annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 16 oktober 2016 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:02:13
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	134	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	47:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	147	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	141	57:36	11,00 km
12	0,91 km	4:38	5:06	145	1:02:14	11,91 km

annons