annons
1956 • Bærum (Oslo)

Frankfurt Marathon

Söndag 30 oktober 2016 16:47

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3:05:37. En bra tid, men ikke det jeg håpet på i min tiende maraton. Trodde før start at jeg hadde sjanse på persen på 3:03:57, men det gikk ikke – denne gangen. Det var perfekte forhold, 8-11 grader, sol - men ikke sjenerende, og ganske vindstille. Ikke noe å skylde på altså.

Løp uten klokke og visste ikke helt hvordan jeg lå an til enhver tid. Fikk en indikasjon ved hver 5K og ved halv, men det er naturligvis kun bruttotiden som vises. Hadde 1:34 og noe (brutto), og da skjønte jeg at jeg var i trøbbel i forhold til målsettingen. Den ’meldingen’ spilte uansett ingen rolle. Jeg hadde ikke løpt annerledes med klokke.

Noen kilometer før halv fikk jeg heng på Marianne Dønnem, som løper for Vidar. Hun hadde som mål å løpe på under 3.10 og det greide hun fint, ser jeg. Ved halv kunne hun fortelle at hun hadde perset på den halve distansen.

I målområdet traff jeg Tero P, og Vidar N. Begge var brukbart fornøyd med å ha løpt noen minutter under 3. De kunne fortelle at Øistein hadde perset på 2:56, og at han visstnok var fornøyd med det ... :-)

Selv løp jeg relativt jevnt hele tiden og var aldri i nærheten av å møte veggen. Det gikk bare litt for sakte. Hadde ikke noe problemer av større art underveis. Ble litt øm i høyre legg etter godt og vel halvløpt, men var aldri spesielt bekymret.

Kjenner løpet bra i beina nå noen timer etter målgang, men det har vært verre før. Tar et par dager løpefri, før jeg starter opp igjen med bare forsiktig rolig løping de første dagene.
42,2 km
Distans
3:05:37
Tid
4:24 min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Adios 3 - 2016
Total distans: 
144:17:22
1863 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Som sagt, en mycket bra tid även om du hoppades på några minuter bättre.
Leif Andersson | 30 oktober 2016
Gratulerer med sterk tid! Du viser virkelig styrke
Jørgen Saxegaard | 30 oktober 2016
Bra løpt, Gunnar! Gratulerer.
Trond Hansen | 30 oktober 2016
Bra gjennomført! Noen ganger er det litt stang ut, men du kan absolutt være bekjent av den tiden. Håper det blir en bra bankett!
Christopher Aalholm | 30 oktober 2016
Gratulerer med sterk gjennomføring.
Frode Georgsen | 30 oktober 2016
Veldig bra, Gunnar. Gratulerer!

PS! Hvorfor løp du uten klokke?
Ole Palmstrøm | 30 oktober 2016
Takk til alle !

Chr: Banketten står til sub 3. Var ute med Øistein, Vidar N, Tero P og Jannik (Vidar løper).

Ole: Fordi jeg trodde at GPS’en ikke ville fungere med de høye bygningene. Andre sier at gjør det likevel. Men det fungerte uansett fint å løpe på bare følelsen.
Gunnar Skandsen | 30 oktober 2016
Bra løpt. Flott tid. Er jo i praksis mht distansen on par med pers
Øyvind Sørgjerd | 30 oktober 2016
Mycket stabilt lopp igen Gunnar.!
Gabriel Enning | 31 oktober 2016
annons