Lilla Broarna Runt

Onsdag 9 november 2016 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en lång förmiddag vid tangentbordet var datorn påfylld med nya ettor och nollor och jag kunde sticka ut på en sen lunchrunda innan en ännu senare lunch.

12,42 km
Distans

1:03:10
Tid

5:05 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

110 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance A2 UK9.5

Total distans:

106:50:13

1209 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	11,69 km	1:09:16	5:56 m/km
9 mars 2025	10,03 km	1:00:00	5:59 m/km
23 februari 2025	12,37 km	1:15:00	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Håkan, Johansson, Karibou och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

Karibou - 9 november 2016

Det var rätt kallt vid lunch. Och halt....

Erik "Tricky" Fries - 9 november 2016

Nej varken särskilt kallt eller halt faktiskt. En minusgrad och torra trottoarer. Kanonbra vinterlöpning!

Karibou - 9 november 2016

Nope. När jag gick ut på lunch, var det -5ºC, blåsigt och halt. Vinterlöpning suger...

Erik "Tricky" Fries - 9 november 2016

Min termometer hemma visade -1° och vid Preem-macken på Ringön stod det 0°. Men visst blåste det en del så det kändes kallare. Och halkigt? Nope. Torrt och fint nästan överallt som sagt. Ett par hundra meter från ditt jobb också. ;-)

Karibou - 9 november 2016

Ha ha... ser jag is på gatan finns det inte en chans jag skall springa där... Hoppas verkligen att det försvinner ELLER att snön kommer ("bättre" att springa på snön än dör det finns risk på is...).

Jag slår dig en signal nästa gång jag försöker springa ute... fast som det ser ut nu skall det bli säkert en del löpband-bläää :-(

(och ja...du är starkare än mig när det är kallt! :-) )

Erik "Tricky" Fries - 9 november 2016

Kommer att vara i Sthlm fram till nästa tisdag. DÄR är det snö och halt! :-) Men springer gärna med dig (ute!) när jag är tillbaka. :-)

annons