Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lilla Broarna Runt
Onsdag 9 november 2016 14:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en lång förmiddag vid tangentbordet var datorn påfylld med nya ettor och nollor och jag kunde sticka ut på en sen lunchrunda innan en ännu senare lunch.
12,42
km
Distans
1:03:10
Tid
5:05
min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
180
Stegfrekvens
116
m
Total stigning (map)
110
m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans:
106:50:13
1209 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
3 april 2024
14,67 km
1:15:00
5:07 m/km
13 mars 2024
14,81 km
1:17:00
5:12 m/km
29 februari 2024
10,23 km
1:00:00
5:52 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
,
Håkan Larson
,
Johansson
,
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Karibou - 9 november 2016
Det var rätt kallt vid lunch. Och halt....
Erik "Tricky" Fries
- 9 november 2016
Nej varken särskilt kallt eller halt faktiskt. En minusgrad och torra trottoarer. Kanonbra vinterlöpning!
Karibou - 9 november 2016
Nope. När jag gick ut på lunch, var det -5ºC, blåsigt och halt. Vinterlöpning suger...
Erik "Tricky" Fries
- 9 november 2016
Min termometer hemma visade -1° och vid Preem-macken på Ringön stod det 0°. Men visst blåste det en del så det kändes kallare. Och halkigt? Nope. Torrt och fint nästan överallt som sagt. Ett par hundra meter från ditt jobb också. ;-)
Karibou - 9 november 2016
Ha ha... ser jag is på gatan finns det inte en chans jag skall springa där... Hoppas verkligen att det försvinner ELLER att snön kommer ("bättre" att springa på snön än dör det finns risk på is...).
Jag slår dig en signal nästa gång jag försöker springa ute... fast som det ser ut nu skall det bli säkert en del löpband-bläää :-(
(och ja...du är starkare än mig när det är kallt! :-) )
Erik "Tricky" Fries
- 9 november 2016
Kommer att vara i Sthlm fram till nästa tisdag. DÄR är det snö och halt! :-) Men springer gärna med dig (ute!) när jag är tillbaka. :-)