Brunnsviken runt (lunch)

Tisdag 15 november 2016 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stundtals hopplöst moddigt i Hagaparken. Annars helt ok känsla i kropp och ben.

11,26 km
Distans

49:18
Tid

4:23 min/km
Snitt

302 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	39:38	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	44:01	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	48:16	11,00 km
12	0,26 km	1:02	3:55	49:19	11,26 km

annons