storvreta runt

Torsdag 17 november 2016 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nöjd att jag tog mig ut efter att stått ute i blåsten hela dagen på jobbet

6,95 km
Distans

37:57
Tid

5:28 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	33:04	6,00 km
7	0,95 km	4:53	5:10	37:57	6,95 km

annons