60 minuter distans

Torsdag 17 november 2016 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det hann frysa på under kvällen så det var riktigt halt bitvis, men jag lyckades hålla mig på benen i alla fall.

12,54 km
Distans

1:04:07
Tid

5:07 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	163	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	162	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	164	51:34	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	163	56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	164	1:01:25	12,00 km
13	0,54 km	2:43	5:02	167	1:04:07	12,54 km

annons