Långpass Ursvik

Lördag 19 november 2016 10:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemifrån till Ursvik där jag hoppades att 15 km spåret skulle vara snöfritt. Inte riktigt så utan det fick bli lite snölöpning. Annars en väldigt bra runda för långpass.

30,53 km
Distans

2:28:01
Tid

4:51 min/km
Snitt

728 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	33:00	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	42:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	48:00	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	53:08	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	58:22	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:03:52	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:14:40	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	1:19:20	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:24:49	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	1:29:53	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	1:35:16	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	1:40:15	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:45:31	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	1:50:42	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	1:55:11	23,00 km
24	1,00 km	4:21	4:21	1:59:32	24,00 km
25	1,00 km	4:24	4:24	2:03:56	25,00 km
26	1,00 km	4:23	4:23	2:08:19	26,00 km
27	1,00 km	4:20	4:20	2:12:39	27,00 km
28	1,00 km	4:20	4:20	2:16:59	28,00 km
29	1,00 km	4:15	4:15	2:21:14	29,00 km
30	1,00 km	4:12	4:12	2:25:26	30,00 km
31	0,53 km	2:36	4:53	2:28:01	30,53 km

annons