annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 december 2016 10:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

snöyra, men hyfsat plogat

11,98 km
Distans

1:07:06
Tid

5:36 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

162
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	126	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	124	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	130	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	131	1:00:51	11,00 km
12	0,98 km	6:16	6:22	124	1:07:06	11,98 km

annons