annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 18 december 2016 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Tore Johansson

11,91 km
Distans

1:04:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

162
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	109	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	132	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	130	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	54:12	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	59:48	11,00 km
12	0,84 km	4:57	5:52	131	1:04:45	11,84 km

annons