långpassintervallsturf

Måndag 12 december 2016 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte hålla igång lite längre med lite lägre intensitet, blev helt slut.

8,7 km
Distans

54:13
Tid

6:14 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Anders Malmström - 12 december 2016

Sjukkänning?

Niklas Karlsson - 13 december 2016

Nej, bara dålig form :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	166	11:38	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	157	19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	167	30:32	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	158	37:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	169	43:33	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	167	49:50	8,00 km
9	0,70 km	4:24	6:19	170	54:14	8,70 km

annons