Morgonpasset

Onsdag 21 december 2016 07:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle blivit ett långpass idag men fick känningar igen av vänstra ljumsken, stannade vid Setra rakan och stretchade. Smidighet, varmt bad och en lugn cykeltur blir nog en perfekt lösning. Inte konstigt att man får lite känning här och där i den träningsmängd jag ligger på nu, var ingen fara med ljumsken men stannar direkt vid någon känning innan det hinner bli värre:)

8,01 km
Distans

42:16
Tid

5:17 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	42:14	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:52	42:17	8,01 km

annons