Test av ljumsken

Onsdag 21 december 2016 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Satte på mig kompressions kortbyxorna och testade en lugn runda med kanon känsla. Inget ont alls i ljumsken, men löpte väldigt försiktigt på pass 2 för dagen. Nu dusch sedan till jobbet:)

9,01 km
Distans

48:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Benny Eriksson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	48:03	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:54	48:05	9,01 km

annons