Runt stan efter jobbet

Tisdag 20 december 2016 22:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ett pass till idag med att efter kommit hem från jobbet sticka ut direkt. Sprang avslappnat och lugnt, stannade efter tunneln och gick hem och gjorde några löpskolningsövningar som avslutning:)

10,01 km
Distans

53:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	53:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:12	53:23	10,01 km

annons