Batteritorsk rundan

Torsdag 22 december 2016 09:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tråkigt att man inte laddar klockan efter varje pass, den går ju inte oändligt. Bestämde mig när jag gick ut att det skulle bli ett långpass. Härlig känsla på löpningen till en början, blev lite stum i vaderna så när jag passerade Godsmagasinet så stannade jag och gick hem, vill absolut inte dra på mig skador nu. Höger vaden var stenhård så lite massage och hot&cold ska göra underverk. 10,8 hade jag sprungit när batteriet slog av, så jag drog resten för hand och uppskattade tiden, det gick bra snabbt sista 4 km:) Man ser hela passet på detaljerad info...

17,6 km
Distans

1:30:30
Tid

5:09 min/km
Snitt

87 meter
Total stigning

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Benny Eriksson, Therese Konstig och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:57	10,00 km
11	0,80 km	4:20	5:27	59:18	10,80 km

annons