Cape Coral Sista rundan

Måndag 26 december 2016 07:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt o fint sista dagen innan det bär av mot Orlando.

10,4 km
Distans

48:06
Tid

4:38 min/km
Snitt

206 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg - 26 december 2016

Kul bansträckning! Ser fram emot när jag får springa med dig over there!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	46:26	10,00 km
11	0,40 km	1:41	4:10	48:07	10,40 km

annons