annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Västerslättsrundan

Måndag 9 januari 2017 21:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite långsammare tempo än i går.

9,18 km
Distans

45:05
Tid

4:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	136	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	156	39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	44:09	9,00 km
10	0,18 km	0:56	5:05	157	45:05	9,18 km

annons