T:et

Söndag 15 januari 2017 14:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde ett pass efter pulsen, åtminstone sista 4km. Försökte hålla pulsen i tröskelintervallet, dvs under 162 i puls. Inte helt enkelt...

7,56 km
Distans

47:02
Tid

6:13 min/km
Snitt

145
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2025	7,77 km	47:08	6:04 m/km
31 mars 2025	7,64 km	45:43	5:59 m/km
24 mars 2025	7,65 km	45:43	5:59 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	103	5:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	111	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	160	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	161	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	163	36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	154	43:27	7,00 km
8	0,56 km	3:36	6:26	165	47:03	7,56 km

annons