LMM Bjärredsrundan

Tisdag 17 januari 2017 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket pannben, mörkt, kallt och eländigt. Men tack vare massa draghjälp så fixar man det!

12,52 km
Distans

1:09:56
Tid

5:35 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2025	12,51 km	1:16:03	6:05 m/km
10 december 2024	12,49 km	1:16:32	6:08 m/km
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peter Olsson

Bra !

Cauchard Bernard | 17 januari 2017

Så eländigt var det väl inte, varken långt eller snabbt!

Claes Oveby LMM | 18 januari 2017

Nä, men mörkt å kallt!

Håkan Kiendl LMM | 23 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:07:05	12,00 km
13	0,52 km	2:51	5:27	1:09:56	12,52 km

annons