<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 21 januari 2017 08:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin vintermorgon.

13 km
Distans

1:02:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

330 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	151	33:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	154	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	146	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	151	52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:59	152	1:02:40	13,00 km