Eriksberg - Lindholmen

Söndag 22 januari 2017 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass idag igen, kändes bra.

12,26 km
Distans

1:01:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Ulf Therén - 22 januari 2017

Både farfar, som sitter bredvid mig just nu, tycker att det ser bra ut!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	140	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	59:49	12,00 km
13	0,26 km	1:19	5:09	154	1:01:07	12,26 km

annons